Dra. Griselda García Gómez

Mango verde suave

CREMOSO SIN LÁCTEOS. El mango aporta carotenoides y vitamina C; la espinaca aporta pigmentos verdes y carotenoides. La fruta añade sabor sin necesidad de endulzantes.

Imprimir receta Fijar la receta

Tiempo de preparación 5

Tiempo Total 5

Raciones: 1 porción (300–400 ml)

Plato: Batidos & Shots Terapéuticos

Ingredientes Preparación Notas

Ingredientes

½ taza mango maduro
1 taza espinaca
½ taza pepino
1 cucharadita jugo de limón
¾–1 taza agua

Preparación

Poné todos los ingredientes en la licuadora.
Procesá hasta obtener una mezcla homogénea.
Serví de inmediato.

Notas

Enfoque en fitonutrientes: El mango aporta carotenoides y vitamina C; la espinaca aporta pigmentos verdes y carotenoides. La fruta añade sabor sin necesidad de endulzantes.

Material educativo NutriVida Integral - Dra. Griselda García Gómez (CPN 286-10).

💡

Recomendación Clínica de la Dra. Griselda

Prepará tus recetas priorizando ingredientes frescos locales y de temporada. Para maximizar la absorción de micronutrientes neuroprotectores y cuidar tu microbiota intestinal, combiná fuentes de grasas saludables (como aguacate o aceite de oliva extra virgen) y practicá una masticación consciente sin prisas.

🥗

¿Deseas adaptar esta preparación a tus necesidades clínicas?

En consulta médica individualizamos tu alimentación evaluando tus sensibilidades digestivas, perfil glucémico y bienestar hormonal, sin imposición de dietas restrictivas ni punitivas.

💬 Agendar Consulta con la Dra. Griselda